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第十六章 眼保健操(1/2)

清晨,初生的朝阳缓缓从天边升起。从红彤彤的模样渐渐变得热烈起来,千万缕金光像利剑一般从云层中迸发而下,一刹那,天地间一片金黄。

伴随着万道金光走进教室,一时间,万众瞩目。

“哇!云飞,你身上披着一件金衣。”班里响起了大家惊奇的声音。就连在座位上看书的瑛子都不自觉的抬起头来看向这边。

嘴角微微上扬,瑛子冲我微微一笑。一瞬间,金光万道般的天地都要为之失色!

一路小跑,回到座位上,看向瑛子的目光不由得有些恍惚。她,笑起来真好看!

“喂,怎么了?”瑛子在我眼前挥了挥手。

“瑛子,你笑起来真好看!”我眼神朦胧的说道。

“唔,其实你笑起来也很好看呢!”瑛子歪着头想了想,然后对着我笑道。

“是吗?哈哈,还行吧!”我脸色一红,赶忙低下头去不敢再去看她。

“咯咯咯咯咯”银铃般悦耳的笑声从旁边传来,我条件反射般的抬起头来。望着她的脸上的笑容,我不禁看痴了……

“嘎吱!”一声,面带微笑的欧阳老师推开了门,一身宽松的运动服穿在身上看起来是那么的英姿飒爽。她朝着大家挥了挥手道:“大家都来班门口集合啦!”

同学们顿时从座位上蹦了起来,冰洋一马当先,夺门而出。梦凡也不甘示弱,拉着冰洋的衣角硬是不松开。

“你耽误我起飞啦!”冰洋回头恶狠狠的说道。

“飞什么飞,我们不是飞出来了?”梦凡一脸无所谓的说道。

“你这话说的……”冰洋有些无语的说道。

短短两分钟,大家都冲出来排好了队,大家对上体育课还是很有激情的。

“今天这节课,我们来学学眼保健操!这是校长专门给每个班下达的通知!”欧阳老师对着我们喊到。

“眼保健操?眼保健操是什么?”大家都有点摸不着头脑。确实,之前上学连眼保健操都没接触过。

“眼保健操就是一种对眼睛有好处的体操项目,大家平常学习,看书经常用眼,如果不多加保护眼睛,就会近视的!所以,就有了这套眼保健操!”

“哦,原来是这样!”大家听了欧阳老师的话都不禁明了,对眼睛好的体操项目,大家还是很感兴趣的。特别是瑛子,听到欧阳老师的话眼睛都亮了起来。

“这套眼保健操一共有六节,大家先看我给你们演示第一节!”欧阳老师对着大家说道。

“先闭上眼睛,用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,指尖抵在前额上,慢慢的按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍。好了,同学们试一下!”欧阳老师边说边跟我们演示道。

“这个姿势好怪呀!”梦凡小声嘀咕道。

“放心吧,这对你们没有坏处的,而且很简单,一学就会!”欧阳老师对着梦凡笑道。显然是听到了他的嘀咕声。

“是,欧阳老师!”梦凡立马站直了身体,上次可是在王老师那吃过一次亏的,这次可不会再像上次那样傻了。

“好了,大家快按照我刚才演示的做一遍吧!”欧阳老师对着大家笑道。

“好!”大家异口同声的道,这眼保健操确实没多难,看一遍基本就能记住。

“大家做的不错,这第一节的名字是按揉攒竹穴。下面我们来学第二节,按压睛明穴。用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,其余手指自然放松,握起,呈空心拳状,上下按揉穴位,每拍一次,做四个八拍。等教会你们就跟着广播的节奏来,这样就不会显得快或慢了!好了,同学们试一下!”欧阳老师边说边演示道。

欧阳老师边演示边说,这让大家接受的特别快。因为这眼保健操没有多难,很容易上手,再加上有一个讲的条理分明的老师。一时间班里竟然没有拖后腿不会的。

“第三节,按揉四白穴,用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上,大拇指抵在下颚凹陷处,其余手指自然放松,握起,呈空心拳状。缓慢按揉穴位,每拍一圈,做四个八拍……

……

眼保健操一共六节:按揉攒竹穴,按压睛明穴,按揉四白穴,按揉太阳穴刮上眼眶,按揉风池穴,揉捏耳垂,脚趾抓地。

而有欧阳老师边演示边说,大家基本上一遍就学会了。

“好了,我去把梦老师的录音机借来,大家先好好回忆一下我刚教的那六节,记不清的可以互相问一下!”欧阳老师边说边朝着办公室的方向跑去。

欧阳老师一走,大家都叽叽喳喳的讨论起来了,第一次接触眼保健操,大家心中的兴奋多于好奇。

“瑛子,你学会了吗?”我对着后排的瑛子笑道。

“当然学会了,欧阳老师教的很好,而且,这眼保健操很容易上手的!”瑛子也是冲着我笑道。

我也是点了点头,确实很容易上手的。

“小飞呀,这,那个……”梦凡跑到我跟前支支吾吾的含糊不清。

“怎么了?有什么不懂的就问。”我对着梦凡笑着说道。

“唔,第五节按揉风池穴是按在哪个位置?我刚才没看明白!”梦凡一脸茫然的道。

我在梦凡脑后按了按那两个凹陷的小坑。“诺,就是这里!”我一脸轻松的说道。

“哈哈,小飞,我其实是知道在哪里的,就是想考考你而已。”梦凡一脸嘚瑟的道。

“切!不会就是不会,装什么大尾

状态提示: 第十六章 眼保健操
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