78.好像坑爹了（7W推荐票加更）(2/2)

思考了一下，孙策觉得有五个要训练的项目，分别是：对抗、控球、传球、上篮、罚球。

其中前四项，都有一个要训练的内容——人球结合！

就是只要闲下来，就拿着球玩就对了。

当然不是随便玩，而是那种很手欠的玩，看到墙，就砸一下，运球的会后要多骚有多骚，这是纳什和库里都教过的，能玩得骚，证明对球有了一定的掌控能力，再从骚练到稳健……

而能在比赛中稳健的控球、稳健的挡拆、稳健的把球送到想传球的对象那里，需要足够的对抗，也就是力量。

这就得依靠纳什的体能训练法了，不是那种一蹴而就的变成肌肉男，而是在结合其他训练的基础上循序渐进！