第四十七章了断(2/2)

跑完了规定的五十次折返跑，一副累得几近虚脱的样子。

见他要坐下，谢流云忙上前扶着他，和他一起在院子中慢慢走着，嘱咐道：“剧烈活动之后，一定不能马上休息的。要不这肌肉立刻就会酸痛起来，要适当的活动着，肌肉的疲劳程度就会得到缓解，有助于恢复的。”

盛青峰边走着，边摇头感叹道：“这养生之道和体育锻炼还真不是一会事，这久不锻炼，今日乍一动，真是难受啊！”