第196章 无根水(2/2)

“在雨水节之后，降雨量便会逐渐增多，寒湿病症也会加重，极易困着脾脏，而且在此同时，湿邪留恋难以去除，所以在这个节气前后，我们应该特别注意日常的饮食。”

“养脾的重点首先便在于调畅肝脏，保持肝气调和顺畅，所以饮食上，大家一定要主以均衡，尽量少吃辛辣、生冷食品，多吃一些新鲜的蔬菜和蛋白质。”

“例如鲫鱼、胡萝卜、山药、豆腐，这些食物都可以很好的达到健脾效果。”

“本来今天晚上我准备做点豆腐的家常菜吃，不过前几天去集市的时候发现卖豆腐的大叔已经好几天出摊卖豆腐了，所以……索性今天教一教大家怎么做豆腐好了。”

主播间。

“做豆腐？”