第二十六章 我们不会再喊累了(2/2)
的持续时间,跟肉身耐力有关。这也是女兵能上战场的原因之一。
女性的i型纤维比例更高。
i型肌肉纤维中的毛细血管密度较高,可以携带更多能量,因此女性的耐力比男性强,男性肌肉比女性肌肉更容易疲劳。
所以,杜淮山得想办法在锻炼中,减少肌肉流失。
这不是一件容易事儿。
健身圈儿有句老话:“三分练,七分吃”。
食物是人体获取能量的主要来源。
职业运动员平常摄入的东西中,除了碳水化合物,维生素b,维生素c,而且会补充非常多的蛋白质和磷,会吃很多的水果和碱性食物。
在原世界,这些东西随处都能买到。
但在这个异世界,碳水和维生素还好说,可以从粗粮和蔬菜中获取。
可是优质蛋白的主要来源:肉,太金贵了!
中午间休时间结束。
下午一点。
新兵们准时在空地集合列队,眼中充满了好奇,羞涩。
因为站在他们面前的,除了赖彦龙,还有一名身材妩媚的女军官!
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