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311 孤独是罪(1/3)

在这个世界上,没有什么是绝对的真理,都有着自己的缺陷。但不得不说的就是呢,不管如何,总有些武者,能够开天辟地一般的造化,完成自己从前不可能触及得到的领域,这就是一种最是辉煌灿烂的胜利,难以言说的美好。

(五)碾步此功专练松腰,松胯,合膝,扣裆,松肩。乃肩胯腕臂之联合动作。久练则步灵,膝合。外三合。(六)回环捋手其法:做正骑马式,左右手捋带攥拳,以练小臂及掌根横力与十指抓力,并能活胯开裆,横力增强。

(七)提膝尽力提起而抱之,左右交互行之,久练能使腿活。(八)呼吸功其法:马步下蹲两掌心朝上,随呼吸自下而上提至乳间而后两手随呼气向前推放,时两肩下沉,肩窝吐力。而后左右手向外分开,身体下蹲,两手抄起,如是反复行之。或用左右手交互行之,平手提时变拳,推放时变掌。

(九)活胯其法有两种,功用各不相同。一为站骑马下蹲,猛蹲缓起。如是屡蹲屡起,每日蹲起十余次。蹲时上身要正直,两手插腰,蹲至胯矮于膝部。最后练到胯松而无强力,臀部能附于地,则胯与腰连接之筋即伸长而灵活矣。另为:两脚一前一后成长三式,前腿微向前弓,后腿向下按,前胯向前耸动自如,足胫坚强有力。

二式均需十趾抓地,两脚放平,身躯正直。用力时向外呼气,从丹田吐力,目向前视。(十)练腰两手插腰,咸弓裆步,以突然动作拧腰摆肩变成正骑式;由正骑式再变弓裆步,以腰力带两膀。弓步时后足根下蹬;两胯下掖,身躯要正直,两膝要内合。每日练二十次,久则腰力大增。

(十一)气口功该功主要练内脏应变之机动也。气需内七外三。练法可由两人对操,或个人单操。练久能使气口坚实,应敌变化迅速。

(十二)靠桩功,楼桩功,打桩功,铁砂掌功,吊球功,挂带功,鹰爪功,点穴功等等。靠桩功包括:背靠,膀(前,后)靠,肩扛。楼桩功包括:小臂从上至下,从下至上,双臂交替,并掌尽量扣向腕侧面以此腕侧面砍桩;或马步使桩贴于大腿内侧以一臂曲(状如举方盘)掌心朝上以虎口磕桩。

打桩功中包括:掌打,肘顶,膝顶,脚踢。或以吊起之沙袋,墙上钉革蒙海绵(替代古时多层毛头纸),或以寸板高与人齐,下插水泥槽中等法代之。

铁纱掌功:先以双掌正反面拍打绿豆袋,六个月后换成掺半(体积)绿豆砂石袋,再六个后换成砂石袋,又再换成绿豆铁沙掺半之绿豆铁沙袋,经绿豆铁砂袋练习六个月后,最后换成铁沙袋炼三年以上铁沙掌功可成。

此功万不可求速成,务须循序渐进。且每一过程用力均须从低层开始,以在老师指点下习练为益。习练时须运丹田气。盲练必出偏颇,悔之晚矣。

吊球功:马步双手吊住泥球,双臂于体前平伸(球重与本人适应),泥球重量须渐增。或以二坛代替,内中可盛水,而水量可根据需要增加。或马步双臂平伸,以一手吊住已盛物之麻袋,拧身防于另侧,再以另手移回,如此反复。

挂带功:双肩挎直径尺许圆泥片若干,且以掌扇使动称扇球功。鹰爪功:练指之抓捏力。点穴功:须练指点与认穴。

练此等硬功,务须自两至三层力,二十四度始,早晚各一次。每三月加一层力(一年半后增至九层力不可再增),每三日增一度增至三十六,七十二,百零八后各练三月,增至百四十四度后无须再加。另有捧墙角功,练法亦同上。

练时须运气,练后须以药水浸手脚(增加功力,凉血解毒)。

先师公早就精通八极拳和大枪术,但是为了弥补此拳过于刚猛、阳性之气,加上了劈挂掌,而得到阴阳互补、刚柔相济之妙,将八极拳技提升至此境地,可谓完壁。

以往大家据说的“八极加劈挂,神鬼都害怕”。“劈挂参八极,英雄叹莫及”的赞辞,就是以先师为始,经由许多先人的努力而赢得的歌颂。在此,将表现八极、劈挂性质的拳诀,以歌诀的形式来介绍,希望能给研究者做为参考。

八极之劲紧、劈挂之劲畅。八极之势猛、劈挂之势悠。八极之工架棚撑、劈挂之工架舒坦。八极一动、以脊作轴。劈挂一举、本腰为根。八极之功、以深沉为成就、劈挂之功、以畅达为有得。八极所以济劈挂之开敞、劈挂所以辅八极之倡促。

八极最利埋身短战、劈挂尤可遐举遥击。八极之拳、如铜锤铁杠、勇不可当、劈挂之掌、似薄刃轻刀、矫捷难御。八极似八角大槌、最利于陷阵冲锋、劈挂似甩头一子、常用以突袭偷击。八极攻中参劈挂、则可以远近无遗、令人无从招架、劈挂守来融八极。

它又能长短肆心、敌手无由得隙。八极独练、易令人劲闷、故以劈挂发之、劈挂单操、每使人劲散、则取八极凝之。八极之开声、在鼓荡丹田、劈挂之拍打、在锤练内膜。八极之丹田劲成、可以助我伤人、劈挂之拍打功到、可以免我受伤。

练八极每觉腿苦于手、习劈挂又感手苦于腿。八极如虎之离山、如熊之闯林、劈挂似鹰之搏翼、似蛇之掉尾。八极似颜真卿书法、浑雄博大、质朴淳厚。劈挂如赵孟頫真迹、fēng_liú条畅、连翩多姿。八极如菊部黑头、最贵是黄钟大吕之者、劈挂如剧中老末。

上者多清远激越之致。练八极之神态、厚重多于轻灵、习劈挂之意味、便捷多于呆滞。八

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