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第14章:你确定要熏鲍鱼?(2/2)

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棕榈芯十分清脆爽口,富含碳水化合物,可以迅速补充糖分。

而海螺、牡蛎的味道则十分鲜美,提供了不少蛋白质。

当然,最美味的还是鲍鱼,陈虎夹着金色的肉块,一口咬下,只觉得鲜嫩多汁,滋味肥美,而且拥有高蛋白,以及许多人体所需的微量元素。

陈虎一边吃,一边开口为两人讲解道:

“人体每天至少要摄取1500卡路里的能量,这还是没有运动的情况下,按照我们今天的运动量来估算,每人至少消耗了5大卡,而我们吃的这些食物,如果没有鲍鱼,恐怕无法挽回我们今天损失的能量。”

“这些海螺看似很多,但实际上肉特别少,每100克海螺所含热量约为132卡路里,即使算上牡蛎、小螃蟹与那些植物,最多只有10大卡,勉强足够两个人吃。”

“这样啊,那明天我和涛姐多采集一点海螺。”邓爽口中叼着海螺说道。

陈虎笑着摇头道:

“海螺吃多了会拉肚子,明天还是我来想办法。”

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